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【勉強方法がわからない看護師さんへ】平均以下の学習能力しかなかった私が勉強ができるようになった勉強方法を大公開!

ナースひまり
ナースひまり
こんにちは!ナースひまり(→プロフィール)です。

「なんで自分って勉強ができないんだろう・・・」

「勉強はしてるはずなのに、なかなか実を結んでくれない。」

「プライベートで勉強する時間をできるだけ減らしたい!」

ナースひまり
ナースひまり
その気持ち、めっっっっっっっちゃわかります!!

実はわたし、看護学生、新人のときは本当に勉強ができない落ちこぼれだったんです。

悩んで悩んでいろんな勉強方法を試してみたけど・・・

なかなか自分に合うものが見つけられなくて効率のわるい勉強方法をずっとしてました。

いろーーーーんな勉強方法をためしてきた中で、ようやく見つけた効果的かつ効率的な勉強方法を今日はご紹介します!

わたしはこの方法でようやく勉強ができるようになって

  • 実習指導者
  • 看護学校の循環器の講師

を務めるようになったので効果は立証済みです!٩( ‘ω’ )و

『アウトプット前提のインプット』っていうことを忘れない

今になってすごく思うのが、看護学生ってすごく環境が悪いところで勉強しているなって・・・

わたしがそう思う理由は

  • 使いもしない知識を詰め込ませすぎ
  • インプットばかりで圧倒的にアウトプットする機会が少ない
  • 教科書に載っている知識ばかりで、現場でそれをどうやって活かしているのかあまり教えてくれない(実践に結びつかない)

わたし、看護学生が実習で苦労したり新人ナースが現場に出て苦労する理由ってこれだと思うんです。

勉強する範囲が膨大っていうのもあるかもしれませんが、

あくまで学校の目的は『国試を受ける資格を得るために単位を取って無事に国試に合格させること』。

つまり、学校を卒業して無事国試を合格しても、知識だけ詰め込んで紙面上での理解でしかできていないので、その状態で現場に立ったとき・・・

その知識を実践でどうやって活用したらいいのかわからなくて、できない自分に悩むっていうことがほとんど。

ただでさえ

  • 新しい環境
  • 新しい人間関係

だけでも疲れるのに、それプラスで

  • 1から業務内容を覚えないといけない
  • 国試は合格したけど、患者さんの病態が全然わからない
  • をあずかっているという責任がある

っていう状況ってものすごくストレスだと思うんです。

わたしは何度もそれで挫折しそうになりました・・・

知識ってインプットするだけじゃだめ!

本当に。

大事なのはその知識をどうやって活用するか?

つまり、何が言いたいかというと

ナースひまり
ナースひまり
インプットとアウトプットを繰り返すことがものすごく大事!

ってことです。

インプットばかりすると・・・

ちょっと例えが汚いかもしれませんが糞詰まりみたいな状態に。

カラダに栄養を取り入れるためには食べものを食べないといけないですよね?

でも、便秘とかでカラダから排泄されなかったら体調不良につながる。

しっかりカラダから排泄されるからこそ、またおいしくご飯が食べれてカラダの調子もよくなる。

それと同じなんです。

勉強もインプットしたことをアウトプットしていかないと、質の良いインプットは絶対にできない。

インプットばかりの勉強っていうのも全然楽しくないですからね。

ナースひまり
ナースひまり
インプットはアウトプット前提でするものなんです

あなたの勉強方法は、アウトプット前提のインプットになっていますか?

インプットだけして満足していませんか?

正直、わたしはそれに気づかず勉強ができない自分にずっと悩んできました・・・

でもインプットとアウトプットをちゃんと繰り返すようになってからは勉強ができるようになったんです。

今日は

  • なぜ人はアウトプットしないと知識を習得できないのか?
  • 効果的なアウトプット方法

についてご紹介します!

アウトプットするなら48時間以内に!

知識って一度勉強しただけだと定着しないですよね(´・ω・`)

中には、一度勉強しただけで覚えるっていう超人的な人もいますが・・・

(うらやましい・・・)

わたしは全くそんなタイプではありません。

わたしみたいなタイプは何度も繰り返すってことがすごく大事になってきます!

具体的にどうしたらいいの?

かっていうと・・・

実は加速学習の研究である一つのことが明らかにされています!

それは

ほとんどの人は勉強した内容の80%を、勉強してから48時間以内に忘れる。

・・・わずか2日間で80%もですよ?!( ;∀;)

そこでさらに研究してわかったことは、

勉強したことを同じ48時間以内にほかの人に教えるようにすれば、80%以上も覚えていられる。

ということ。

このたったひとつの区別で、学習の効率が4倍にもなるんです!

教えるっていわれると身構えてしまうかもしれませんが・・・

ナースひまり
ナースひまり
そんなに難しく考えなくても大丈夫です。

友達とか家族に覚えたことを聞いてもらってもいいですし、もしそれが難しかったらお風呂とかで覚えたことを1人ブツブツ呟くとかでもいいです!

人に説明する練習ってすごく大事ですよ。

だってもし患者さんに

「今のわたしの状態ってどうなんでしょうか?」

「何でこのお薬を飲まないといけないの?」

て聞かれたときに、わかりやすく説明できてこそプロだと思うんです。

専門用語並べられても相手は意味わかんないですし、

信頼関係は絶対につくれないです。

相手に説明できないってことは理解できていないっていうこと。

人に教えるって、自分が理解できるかどうかの1番の判断基準になります!

わたしの勉強ノートの作り方を大公開!

次はわたしが思う勉強ノートの作り方の悪い例、良い例について。

  • 文章や絵を丸写しする
  • 本を見て重要だと思ったところい線を引くだけ
  • 見返さない
  • 自分の言葉で書いてオリジナリティを出す
  • 「?」って思ったことから関連付けて勉強していく
  • あとでちゃんと見返す

こんな感じです!

わたしが実際に書いたノート

例えば、1番下のエダラボンっていう薬の作用について勉強したとき・・・

<エダラボン>

脳保護剤(フリージカルスカベンジャー)であり、急性の脳虚血発作や脳梗塞後の血流再開時に発生するラジカルを補えて脳神経を保護する働きをもつ。抗酸化剤であり強力なラジカル捕捉剤である。

ナースひまり
ナースひまり
こうやってノートに書いても意味わからなくないですか?

それになんか難しい言葉ばかりなので、わたしの場合時間が経つと確実に忘れてしまいます。

なので、わたしは自分の言葉でまとめていってわからないことはそこから関連づけてやっていくっていうのがわたしの勉強方法です。

オススメの本ってあるの??

「オススメの本ってありますか?」

ってよく学生とか新人の子に聞かれるのですが・・・

わたしの答えは「ない!!!」です。

へ・・・??

もしそう思ったらごめんなさい(^^;

えっと、それはなぜかというと自分でまとめたノートが1番使えるからです!

わたしの中では『すぐに使わない知識=今、自分に必要じゃない知識』なので、その知識をインプットするために時間は使わないようにしています。

勉強しても結局は忘れてしまうので・・・

つまり、実践していく中で「???」って思ったことを、そこから関連づけて勉強したことをノートにまとめていく。

これがわたしの勉強方法です。

今までに医療系の本は15冊以上買いましたけど・・・

ナースひまり
ナースひまり
実は今、手元に残っている本は1冊もありません。

最終的にわたしの手元に残ったのは、自分でまとめたノートのみ。

必要な知識は全部自分のノートにまとめてあるので、今はそのノートを見返すぐらいです。

ナースひまり
ナースひまり
それにたくさん本ばかり買うとそれだけで勉強した気になってやらないことがほとんどなので、本コレクターになるのだけは個人的にはオススメしません。

プロ意識を忘れない!

これはわたしがずっと大切にしていることです。

就職する前に読んだある本に

お金をもらった時点でプロ。

この言葉を見て

確かに・・・

と思って、これはわたしがずっと心にとめていること。

プロとしての仕事が自分はちゃんとできているか?

を考えて現場維持はしないようにしています。

ナースひまり
ナースひまり
やっぱり相手からしたらこっちの経験年数なんて関係ないですからね。

自分たちが普段生活していても思いませんか?

何かのサービスを受けた時、曖昧なことを言われたり適当なことをされたら腹が立ちますし、自分ががんばって働いて稼いだお金も払いたくない。

  • お金をもらった時点でプロ。
  • プロとして相手が満足いくものを提供できているか?

これはわたしがこれからもずっと大切にしていきたいことです。

まとめ

  1. アウトプット前提のインプットであることを忘れない!
  2. 48時間以内にアウトプットする!
  3. 1番良いアウトプット方法は教えること!
  4. プロ意識を忘れない!

ナースひまり
ナースひまり
インプットばかりして糞詰まりのような状態にならないように気をつけてくださいね。

以上がわたしの勉強方法でした。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

ABOUT ME
ナースひまり
ナースひまり
集中治療室8年目アラサーナース。将来のライフイベントに備えて、現在看護師の仕事をしながら別のキャリアに挑戦中。 人生、健康、恋愛、結婚、お金、人間関係、今後のキャリア・・・わたしは7年以上看護師をしてきて、本当にいろんなことに悩んできました。心身が崩壊しそうになったなんてことも。たくさん悩んできたわたしだからこそ伝えられることがある。そんな思いでこのブログをはじめました。詳しいプロフィールはこちら
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