人間関係

「粗探しばっかりされる…」と悩んでいる看護師さんへ。イライラしないための2つの対処法とは?

ナースひまり
ナースひまり
こんにちは!ナースひまり(→プロフィール)です。

誰かがミスをした時、必要以上に責めたてたり、小さなことなのに細かく指摘をしてくる…

そういった経験や他の人がされている場面を見かけたことはないですか?

またあの人・・・

って、それをやっているのはいつも同じ人。

わたしもそれで悩んだり、仕事中にイライラすることがありました(*´Д`*)

今日はそんな相手にイライラしないための2つの方法についてご紹介します!

粗探しばかりする人に対して、イライラしないための2つの対処法とは?

その方法とは

  1. 相手がなぜそういう態度をとっているのか?
  2. なぜ自分がその人のことを嫌だと思ったのか?

この2つを知ることがポイントになります!

ナースひまり
ナースひまり
順番に説明していきますね。

そもそもなぜその人は粗探しばかりするのか?

まず大前提として、やっている本人には自覚はありません。

自分の見ているものは事実でしかなくて、わざわざ悪いところを探しているつもりもないので、それに対してイライラしても自分が疲れてしまうだけなんです。

相手は相手で

なんでこんなこともできないの?!ちゃんとやってよね!

って、こっちに対してストレスを感じていることがほとんどなんですよね(^^;

粗探しばかりする人を、一言で表すと「幸せでない人」

それはどういうことなのか?

カラーバス効果って知ってますか?

カラーバス効果とは

自分が意識していることが、自分のもとに情報として入ってくる現象のこと。

Color(色)を bath(浴びる)というのが由来です。

例えば、

✔︎エステに行ってみようと思い始めると、やたらエステの広告や看板が目につくようになった。

✔︎この人嫌だなーと思い始めたら、嫌なことばかり目につくようになって、ますます嫌いになった。

✔︎韓国料理にハマって、それからやけに韓国料理のお店が目に入ってくるようになった。

ナースひまり
ナースひまり
あなたにもこういった経験はありませんか?

これは人やモノ、情報などあらゆることにあてはまります。

そして、人は見たいものしか見ない生き物。

人の脳は処理できる量が決まっているので、頭がパンクしないように自分の興味のあることだけに意識が向くようになっているんです。

つまり、粗探しばかりする人は満たされていない自分を満たすために、無意識に人のマイナスの面を常日頃から探しているということ。

ナースひまり
ナースひまり
なぜ粗探しをすると満たされるのか?

それは

  • 優越感を感じたいから。
  • 自信のなさをごまかすため。
  • 自分の立場を守るため。
  • ストレスのはけ口を探している。

こういった心理があるからなんです。

詳しくはこちらの記事にも書いてあるので、よかったら合わせて読んでみてくださいね(*´ω`*)

こんな風に粗探しばかりする人は満たされない気持ちを、相手をコントロールすることで満たそうとしています。

でも、指摘されたことが全て間違っているっていうこともないと思うので、自分の中で改善すべきことは改善して、受け流すことは受け流しておく。

それでいいと思います。

なぜ自分がその人のことを嫌だと思ったのか?

その相手を嫌だと思うのは、自分と価値観が違うから。

きっと粗探しばかりする相手を嫌だと思うのは、あなたがそういったことが嫌いだからだと思うんです。

悪いところばっかり見ないで、良いところも見たらいいのに。

わざわざみんながいる前で言わなくてもよくない?

そんな風に思っていませんか?

人と人が対立するときって、相手と自分の価値観が合わなかった時。

特に、自分がどうしても許せないことを相手が平気でやっている時とか。

だから、そういうときは

自分はこういうことが許せない人間なんだな。

って、自分のことを知る一つの手段として使ってしまえばいいと思います!

そうしたら、次同じような場面に遭遇して自分がイライラしたとしても、イライラした理由はわかっているので自分の感情もコントロールしやすくなります。

それにスタッフの人間関係で1番とばっちりを受けるのは患者さん。

看護のプロとして、感情のコントロールはしていきたいですね。

わたしの体験談

わたし自身、粗探しをされてイライラすることがありました。

なんでミスをしたのか?

その理由をみんながいる前で咎められて、何を言っても攻撃してくる。

他の人が同じようなミスをしても、何も言わなかったりすると余計に腹が立ったりしてました。

ミスをした自分が悪いけど・・・

ナースひまり
ナースひまり
それって理不尽すぎない?

って、めっちゃ思ってました(笑)

でも、だからこそ

  1. 相手がなぜそういう態度をとっているのか?
  2. なぜ自分がその人のことを嫌だと思ったのか?

一度俯瞰して考えるクセをつけることがポイントです。

ナースひまり
ナースひまり
効果がある方法だと思うので、今悩んでいる方はぜひ試してみてください!

まとめ

粗探しばかりしてくる相手に対してイライラしたら、

  1. 相手がなぜそういう態度をとっているのか?
  2. なぜ自分がその人のことを嫌だと思ったのか?

を考えてみると、解決の糸口がみつかったりします。

ナースひまり
ナースひまり
捉え方を少し変えるだけでも、ストレスは減らすことができますよ。

追伸

どんなことでも、自分が変わってしまった方が早い。

変わらないものを変えようとして、それに費やす時間は勿体ないし、自分も疲れてくる。

それに変えたいと思うのは、相手をコントロールしたいっていう気持ちが自分の中にも隠れているから。

ナースひまり
ナースひまり
こうしたらいいのに。

とか思わずに、

ナースひまり
ナースひまり
この人はこういう考え方なんだな。

って思ってしまった方がずっと楽だし、相手との関係もよくなったりします。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

ABOUT ME
ナースひまり
ナースひまり
集中治療室8年目アラサーナース。将来のライフイベントに備えて、現在看護師の仕事をしながら別のキャリアに挑戦中。 人生、健康、恋愛、結婚、お金、人間関係、今後のキャリア・・・わたしは7年以上看護師をしてきて、本当にいろんなことに悩んできました。心身が崩壊しそうになったなんてことも。たくさん悩んできたわたしだからこそ伝えられることがある。そんな思いでこのブログをはじめました。詳しいプロフィールはこちら

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